Contra obesidade a linhaça é um grande aliado, experimente mais esta dieta para emagrecer com saúde e sem fazer muito sacrifício.

Receita da dieta da linhaça:

* Quantidade diária de linhaça: até duas colheres de sopa
* Forma de consumo: triturada no liquidificador
* Como consumir: triture as duas colheres de manhã cedo e use durante todo o dia, misture como tempero da salada, bata junto com os ingredientes da vitamina, adicione como tempero no molho carne, misture no seu prato na hora do almoço e janta. Tudo dosado em pequenas quantidades.

Importante: consumo diário de apenas as duas colheres de linhaça trituradas. Comente o resultado ou deixe a sua receita a base da semente de linhaça.